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Descripción del programa

Se supone que los entrenamientos de culturismo son ideales para desarrollar músculo y realmente hacer cualquier tipo de mejora dirigida a crear un cuerpo con un aspecto musculoso.

Muchas rutinas típicas de culturismo que miras en revistas son a menudo algunas de las formas más tontas y menos efectivas de entrenamiento con pesas.

He visto muchos programas que realmente son mal planificados. Sin mencionar que estoy seguro que tu te has topado con una rutina que realmente no te ha dado nada de resultados, porque realmente no supiste como estaba hecha o que había detrás de toda esa programación.

¿Por qué? ¡Porque los entrenamientos típicos de culturismo simplemente no están bien programados!
Y es por eso que hemos creado este curso completo del mejor split de entrenamiento que existe, que es empuje, hale y pierna.

Aprenderás toda le teoría detrás de esto, con planes de ejemplo para que los pongas en práctica en el gimnasio o en casa.

Lo que aprenderás

Horarios de entrenamiento

Aprenderás a planificar de mejor forma, el programa de empuje hale y pierna.

Variaciones

Aprenderás a combinar de distinta forma cada rutina, con distintos ejercicios.

Progresión y periodización

Aprenderás a progresar de la mejor forma posible, con varias enseñanzas y técnicas.

Programación

Aprenderás absolutamente todo acera de como planificar este método de entrenamiento.

Bases de entrenamiento

Te enseñaré todo desde la raíz, para que sepas como se construye este programa.

Crearás tu propia rutina

Con la hojas de entrenamiento que te daré, podrás crear tus propias rutinas.