La cafeina

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

La cafeína solía ser prohibida por el Comité Olímpico Internacional, y todavía hay un límite en la cantidad que puedes tomar.

Esto puede parecer un poco loco, pero hay buenas investigaciones que muestran que la cafeína puede mejorar el rendimiento en la mayoría de los deportes. En el video tu aprenderás algunas cosas acerca de lo que la cafeína puede hacer con tu desempeño.

Mira el video

[vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=nmgJqOi7xWM” align=”center”]

Espero que hayas entendido todo el vídeo y haya sido de tu interés. Recuerda, investigar es la clave para que tú puedas organizar toda esta información.

Abajo te dejo algunas referencias para que busques si te interesa y puedas sacar tu propia conclusión de si usar o no la cafeína.

Compárteme 

¿ Te gusta mi contenido? Entonces agradecería mucho que compartieras esa rutina y desafíes a tus amigos para que la hagan.

[addtoany]

Transforma tu cuerpo

[layerslider id=”6″]

Referencias 

1. Astorino TA, Roberson DW. Efficacy of acute caffeine ingestion for short-term high-intensity exercise performance: a systematic review. J Strength Cond Res. 2010;24(1):257–265. doi:10.1519/JSC.0b013e3181c1f88a.

2. Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM. Effect of caffeine on sport-specific endurance performance: a systematic review. J Strength Cond Res. 2009;23(1):315–324. doi:10.1519/JSC.0b013e31818b979a.

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Únete a imparable y siente la experiencia

Obtén acceso instantáneo a todos los programas de entrenamiento y a tu planificador de dietas con tu diario. Optimiza tu progreso y entrenamiento. Adquiere tu membresía al costo de un combo de una hamburguesa.
Descuento

Acerca de mi

Soy Gero y yo estoy seguro de que cada persona puede alcanzar el cuerpo de sus sueños, y yo trabajo muy duro para que todos tengan la oportunidad de hacerlo mediante mis videos e información en imparable.

Artículos recientes

Síguenos

Conoce más de mi

Reproducir vídeo

suscríbete y recibe artículos

Suscríbete a nuestra lista para que recibas nuevos artículos y consejos de Imparable a tu bandeja de entrada.

Curso gratuito
de Ajustes en la dieta

Regístrate y aprende mis técnicas de ajustes en una dieta