• Tonatiuh Rubio escribió en el perfil de Geroarias’ hace 1 mes, 1 semana

    @geroarias
    Hola Gero, voy a entrenar al mediodia, entre 1 y 2 pm, cual será la mejor manera de tomar los alimentos? antes o despues de entrenar y a que hora será bueno tomar la proteina?

    • A esa hora igual voy yo 🙂 Con tal de que no vayas con hambre, puedes consumir algo incluso 2 horas antes de entrenar 🙂 recuerda, incluso después de entrenar unas 2 horas, puedes tomar la proteína después, solo cumple tu proteina del día