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Academia Imparable Forums 6X6 IMPARABLE Progresión en 6×6

  • Progresión en 6×6

     Gerardo actualizado 1 año, 8 meses pasado 2 Miembros · 3 Publicaciones
  • Gerardo

    Miembro
    diciembre 1, 2018 a 5:12 pm

    Si necesitas aclarar dudas acerca de como progresar, estás en el lugar correcto.

  • Sergio Luis

    Miembro
    marzo 14, 2019 a 1:23 pm

    Hola,

    Estoy a punto de comenzar la rutina.

    Quería saber, ¿el tiempo de descanso entonces serían 3 minutos? ¿No sería mucho? Realmente no tengo mucho idea de eso, por eso pregunto. Si está bien descansar 3 minutos entre cada serie entonces eso será lo que descansaré.

    Pero igual pregunto por si acaso.

    Gracias estoy pendiente.

    • Gerardo

      Miembro
      marzo 14, 2019 a 5:22 pm

      Hola que tal @slan48 , te comento que el descanso es algo más personal, descansa lo suficiente como para sentirte recuperado, eso se traduce a 3 o 5 minutos, dependiendo del peso que uses. Si es muy pesada la carga, con repeticiones bajas, puedes tomarte un descanso un poco más largo, como 5 minutos.

      Pero lo general es 3 minutos, depende como te sientas. Qué pasa si tu descansas muy poco y estás levantando pesado? Pues tus otras series serán de mala calidad y estarás fatigado. Recuerda siempre usar un peso correcto que te permita dejar unas 2 repeticiones de reserva, trata de no llegar al fallo. Saludos!

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