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Academia Imparable Forums DEFINICIÓN ALFA Orden de entrenamiento – 5 días

  • Orden de entrenamiento – 5 días

     Gerardo actualizado 1 año, 2 meses pasado 2 Miembros · 2 Publicaciones
  • Javier Camilo

    Miembro
    septiembre 18, 2019 a 1:28 pm

    Buenas tardes. Son nuevo en Imparable y voy a empezar a hacer el plan de Definición Alfa la próxima semana. Puedo asistir al gimnasio de lunes a viernes. Mi pregunta es, se deben hacer los 3 días de fuerza de manera continua (lunes a miércoles) o se puede hacer intercalado con días de perdida de grasa?

  • Gerardo

    Miembro
    septiembre 19, 2019 a 5:19 am

    Muy buenos días Javier, gracias por tu pregunta en el foro. Pues tu pregunta es excelente, y si puedes hacer los días de fuerza intercalando con días de pérdida de grasa, solo recuerda ir administrando bien los días de entrenamiento para que cada grupo muscular tenga un descanso de 24 a 48 horas. Saludos

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