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Academia Imparable Forums DEFINICIÓN ALFA Macronutrientes en etapa de definición

  • Macronutrientes en etapa de definición

     Gerardo actualizado 1 año, 9 meses pasado 2 Miembros · 2 Publicaciones
  • Carlos Dante Grunert Jarpa

    Miembro
    febrero 6, 2019 a 1:17 pm

    Hola Gero, tengo una duda respecto a los macronutrientes que debiese consumir en etapa de definición. Mi porcentaje de grasa es relativamente alto en estos momentos (alrededor de un 23%). Si entreno con el plan definición alfa seis veces a la semana, qué cantidad de proteínas y de grasas por peso corporal me recomiendas consumir? Considerando que soy endomorfo (o al menos eso creo).

  • Gerardo

    Miembro
    febrero 13, 2019 a 4:12 am

    Hola @chupito. Si tus porcentajes de grasa son altos, entonces la cantidad y distribución de macros, va a depender de lo que hayas puesto en el sistema de imparable. Cuando vas a la sección de tu dieta, encontrarás los macros que te recomendamos, pero si quieres escoger otros y hacerlo mucho más personalizado, puedes usar la calculadora para descubrir cuales son tus mejores macros 🙂 Utiliza la calculadora en el menu lateral en la sección de nutrición por favor. Si necesitas ayuda avísame.

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