fbpx

Academia Imparable Forums ACUMULACIÓN IMPARABLE Después de una lesión

  • Después de una lesión

     Gerardo actualizado 1 año, 9 meses pasado 2 Miembros · 2 Publicaciones
  • “Juan Francisco

    Miembro
    diciembre 22, 2018 a 6:18 pm

    Hola a todos los imparables. Hace casi un mes que tuve que abandonar el programa por un esguince de tobillo. Ya estoy casi recuperado y ahora ando un poco perdido porque no se si empezar el programa de nuevo o hacer una rutina nueva para recuperarme y ponerme al día y después continuar de nuevo este entrenamiento. Tu que me aconsejas jero? Decirte también que iba por la quinta semana de acumulación. Gracias anticipadamente por tu respuesta y tu interés. Un abrazo y desearos una feliz Navidad y feliz año nuevo

  • Gerardo

    Miembro
    febrero 13, 2019 a 4:15 am

    Hola Juan como estás? Recuerda que es importante que me menciones para que lea tu mensaje al instante, ya que no me llegó la notificación, lo siento mucho. Puedes mencionarme así @geroarias.

    Respondiendo a tu duda, espero que te encuentres mejor del esguince y que te estés recuperando totalmente. Te recomiendo que hagas hipertrofia alfa para empezar un poco más suave. Después cuando termines el programa, puedes continuar con este que tiene mucho más volumen.

    Abrazos

Inicia sesión para responder.

Publicación original
0 de 0 publicaciones Junio 2018
Ahorita