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  • Cuanto Cardio Inicial

     Héctor actualizado 1 año, 9 meses pasado 2 Miembros · 3 Publicaciones
  • Héctor

    Miembro
    enero 31, 2019 a 2:29 pm

    Hola, quería consultar referente al cardio, no me queda claro con cuanto cardio semanal empiezo el programa ( duración o calorías), y cuando podría considerar que es mucho cardio para el plan.

  • Gerardo

    Miembro
    febrero 9, 2019 a 7:47 am

    Hola que tal. Te comento que puedes empezar con una base de 2 días a la semana por 30 minutos y a partir de eso, ir jugando bien con tu cardio. Recuerda no existe una regla exacta, eso se individualiza a cada persona. Nunca des mas prioridad al cardio que a las pesas, a menos que tu objetivo sea otro 🙂

  • Héctor

    Miembro
    febrero 11, 2019 a 2:38 pm

    Gracias Gero, saludos

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