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  • Cambio de ejercicios

     Héctor actualizado 1 año, 9 meses pasado 2 Miembros · 3 Publicaciones
  • Héctor

    Miembro
    enero 31, 2019 a 9:11 am

    El el día 1 de torso, yo no dispongo de TRX para Face pull, lo puedo hacer con bandas elásticas como lo mostrabas Gero en otros vídeos o me recomiendan algún otro ejercicio para reemplazarlo.

    La Apertura con mancuerna es un ejercicio que no me es cómodo realizarlo, que ejercicios me recomiendan para reemplazarlo.

  • Gerardo

    Miembro
    febrero 9, 2019 a 8:17 am

    Hola Hector, que tal, claro puedes reemplazar los ejercicios que desees, pero recuerda que tienes que ir a la biblioteca de ejercicios que la he habilitado hace poco 🙂 ahi puedes darte ideas. Si sientes incomodidad con las aperturas, te recomiendo que hagas lagartijas. Puedes ir a la base de ejercicios y darte una idea de como se hacen bien las lagartijas 🙂

  • Héctor

    Miembro
    febrero 11, 2019 a 2:42 pm

    gracias Gero

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