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Academia Imparable Forums 6X6 IMPARABLE Ayuno y la autofagia

  • Ayuno y la autofagia

     Héctor actualizado 1 año, 4 meses pasado 2 Miembros · 3 Publicaciones
  • Héctor

    Miembro
    julio 23, 2019 a 8:54 am

    Hola @geroarias, he leido que es importante ayunar ya que esto ayuda a la autofagia ( las celulas se alimentas de las celulas dañadas), algunos culturistas recomiendas ayunar 24 horas para limpiar el organismo de las celulas dañadas y de suplementos acumulados en el cuerpo como por ejemplo proteinas degradas o acumulacion de sustancias quimicas que se van acumulando en el cuerpo, que opinas de este tema, es necesario hacer ayunos de 24 horas…

  • Gerardo

    Miembro
    julio 29, 2019 a 11:48 am

    Que tal Hector.  Es un tema muy extenso, pero si, ayunar te puede dar un montón de beneficios,  incluyendo lo que dices, pero no veo la necesidad de ayunar tanto tiempo, no es para todos, te recomiendo probar el ayuno de 16-8, es decir 16 horas de ayuna  y 8 de ventana para alimentarte 🙂

  • Héctor

    Miembro
    julio 29, 2019 a 12:38 pm

    Gracias Gero

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