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  • Alimentación Acero

     Héctor actualizado 1 año, 9 meses pasado 2 Miembros · 3 Publicaciones
  • Héctor

    Miembro
    enero 31, 2019 a 8:59 am

    Hola Imparables
    Según lo que se comenta en el video de alimentacion, los vegetales son de consumo libre, pero todos???
    En el caso del Brocoli, coliflor, champiñones, acitunas, zapallo, zapallo italiano, pepino????

    Se puede aplicar la dieta flexible ( cuadrar los macros semanalmente), o para Acero se debe cumplir los macros diarios???

    Se puede aplicar el ayuno intermitente???

    Es necesario consumir proteinas, creatina y carbohidratos despues de entrenar o solo cumpliendo con los macros diarios es suficiente??

    Algunos recomiendan hacer un ayuno de 24 horas cada 1 a 2 semanas para limpiar los receptores esto es necesario??
    saludos

  • Gerardo

    Miembro
    febrero 9, 2019 a 8:19 am

    Hola Hector como estas?

    Puedes consumir las verduras que desees, lo que Ivan recomienda son cosas básicas para una dieta base. Obviamente las calorías semanales es lo mismo que consumir diarias, recuerda con tal de que llegues a tu objetivo de la semana, vas a crear una déficit sin problema.

    Se puede aplicar el protocolo de dieta que tu desees, recuerda que todo es cuestión de calorias totales.

  • Héctor

    Miembro
    febrero 11, 2019 a 2:41 pm

    gracias Gero

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