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Academia Imparable Forums HIPERTROFIA ALFA 3 dias de fuerza cada semana

  • 3 dias de fuerza cada semana

     Gerardo actualizado 1 año, 3 meses pasado 2 Miembros · 2 Publicaciones
  • Enric

    Miembro
    agosto 5, 2019 a 6:34 am

    Hola Gero, tengo una duda. Mi objetivo es ganar masa muscular y llevo 1 mes con tu programa, de momento contento pero hasta ahora como solo puedo entrenar 4 dias pues lo he hecho donde me quedaba seguia la semana siguiente. Quiero saber si asi esta bien o hago cada semsna los 3 dias de fuerza y 1 de hipertrofia. Dime tu q crees q es lo mejor para conseguir mi objetivo de manera mas rapida.

    Gracias y saludos

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    Enric

  • Gerardo

    Miembro
    agosto 14, 2019 a 3:49 pm

    Pues va estupendo, yo veo que has escogido un horario muy bueno. También puedes hacer el plan como es, pero continuando en donde te hayas quedado :), es decir solo haces 4 días y luego la siguiente semana continuas con los dos que faltan y así sigues, esa también es una buena opción.

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