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Academia Imparable Forums HIPERTROFIA ALFA Tiempo de descanso entre series? Responder a: Tiempo de descanso entre series?

  • Gerardo

    Miembro
    diciembre 27, 2018 a 3:12 pm

    Muy buena pregunta Pedro. Te comento que el tiempo adecuado varía. Te recomiendo que lo mantengas hasta máximo 3 minutos entre serie. Si necesitas menos descanso, o te sientas muy recuperado antes, adelante puedes descansar 2 minutos.