fbpx

Academia Imparable Forums DEFINICIÓN ALFA Torso pierna vs definición alfa Responder a: Torso pierna vs definición alfa

  • Pedro

    Miembro
    septiembre 7, 2019 a 10:13 am

    Hola Gero, buenos días. Gracias por tu respuesta. Cómo debo abarcar los 6 días de definición alfa? Un día entrenó normal y al otro el complemento de este primer día. Luego, el segundo entrenamiento normal y después su complemento? O lo hago tal cual está descrito? Los 3 primeros días seguidos entreno normal y después los otros 3 de complemento? Y mi duda sobre esta rutina y la torso pierna era básicamente que hay partes del cuerpo que aún no intervienen como bíceps (que ya lo mencionas en definición alfa se verá más adelante) o pantorrillas. Yo voy a seguir el plan definición alfa al pie de la letra porque confío en tus enseñanzas. Ya iré contando cómo va mi progreso. Muchas gracias.