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El mejor ejercicio simple para tus glúteos

El empuje de cadera con una sola pierna con mancuernas es una variación del empuje de cadera con barra y un ejercicio que se usa para apuntar a los músculos de los glúteos.

La principal diferencia entre los empujes de cadera con una sola pierna con mancuernas y otras variaciones de empuje de cadera es que se trata de un ejercicio unilateral. Esto le permite apuntar a cada lado del cuerpo a la vez para desarrollar un físico más estético y una fuerza equilibrada.

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