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Desarrolla tus lagartijas – Explicación

Este programa de lagartijas lo puedes hacer donde sea y cuando sea, solo necesitas un espacio adecuado para hacer este ejercicio durante las próximas 8 semanas. Recuerda de igual forma hidratarte para que rindas muy bien en este programa de entrenamiento.

Las lagartijas te brindan beneficios que van desde la optimización de la resistencia muscular hasta el aumento de la resistencia en general, la fuerza central y la estabilidad, es una locura no incluir este ejercicio en un plan de entrenamiento.

Junto con las dominadas, fondos, abdominales y sentadillas, las flexiones de pecho son desafiantes, la fuerza y la estabilidad auténticas son un testimonio del control total de tu cuerpo.

Aumentar las repeticiones, la fuerza y la resistencia muscular debe ser una prioridad para un programa de peso corporal independiente y una parte importante de cualquier rutina de fuerza.