Programa

HIPERTROFIA ALFA

Te presento la rutina de 3 meses de Imparable. Alfa es una rutina completa para todos los niveles de entrenamiento, ofreciendo varios horarios de entrenamiento para diferentes estilos de vida. Únete conmigo a esta nueva aventura en esta rutina de entrenamiento. Con 3 mesociclos de entrenamiento, lograrás una base sólida para seguir en tu progreso de aumento de masa muscular.

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5 Bloques

Este es un programa de entrenamiento de 3 meses cuyo objetivo es aumentar en hipertrofia, ganando fuerza de igual forma. Cada mes, se irá aumentando el trabajo, es decir más ejercicios para más ganancias. Trabajamos con la metodología de empuje, hale y pierna. La frecuencia de entrenamiento es de 2 veces a la semana entrenamiento para cada grupo muscular. Puedes entrenar de 3 a 6 días en la semana como mejor ajustes tu horario.