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Full body en casa

Este es un programa que te pondrá muchos retos con pocas herramientas desde casa y des todo de ti. No requieres muchas herramientas, solo tus ganas de cambiar.

Gerardo

Descripción del programa

Antes de realizar cada entrenamiento descrito en el calendario, durante 3 a 5 minutos, te sugiero que realices algún tipo de calentamiento. Si tienes alguna caminadora en casa, puedes usarla. Si no tienes acceso a ninguna máquina, simplemente puedes saltar la cuerda, o con el peso de tu cuerpo unos minutos. Manténlo muy simple.

Contenido del programa

Este es todo el plan de trabajo que tenemos en el programa. Puedes dar clic en las palomitas para ver toda las lecciones que te esperan.

Lo que aprenderás

Entrenar en casa

Aprenderás a entrenar en casa con pocas herramientas y ejercicios.

Nuevos ejercicios

Aprenderás variaciones de ejercicios que tal vez nunca los has hecho

Progresar en casa

Aprenderás a progresar desde casa con varias recomendaciones

Programación ideal en bloque

Lograrás mejorar tu físico y resistencia con un plan básico.

Bases de entrenamiento

Te enseñaré todo desde la raíz, para que sepas como se construye este programa.

Crearás tu propia rutina

Con la hojas de entrenamiento que te daré, podrás crear tus propias rutinas.

GRATIS

PROGRAMA DE 3 MESES

Free

Empieza a transformarte ahora con este programa de entrenamiento.

Login to Enroll

*Obtén acceso inmediato al programa. Miembros con una suscripción, tienen acceso durante el periodo de su membresía.

beginner level

Semanas

12

3 días por semana

Inscritos

147

Enrolled in this course

Material para entrenar

Hojas de entrenamiento para que lleves al gimnasio.

Progresión total

El programa te explica como progresar y mejorar.

Comunidad privada

El programa tiene un foro y grupo en donde puedes escribir tus dudas.

Lecciones detalladas

Cada programa es un curso paso a paso de aprendizaje.

Obtén resultados

Al aprender todo acerca del programa, progresarás totalmente.

Entrenador

Gerardo
Soy el fundador de IMPARABLE, la comunidad en la que todos pueden transformarse. Estoy muy ansioso de participar con todos ustedes en este proyecto.

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