Entrena desde casa

Bienvenidos a este curso completo de cómo armar y gestionar tus entrenamientos en casa. En este curso completo aprenderemos muchas cosas para que puedas entrenar en dónde sea y cómo sea, con protocolos de entrenamiento increíbles que revisamos en el transcurso de este curso.

Este curso está enfocado para el siguiente grupo de personas:

Personas con pocas herramientas en casa

Si entrenas en casa con nada más que tu propio peso corporal, o algunas bandas de resistencia, o algunas mancuernas, o una cantidad similar de equipo limitado, esta curso es para ti. Por otro lado, si tienes un increíble gimnasio en casa completamente equipado con una jaula para sentadillas, una barra con cientos de libras de platos, toneladas de mancuernas, un banco ajustable, máquinas con calidad de gimnasio, una plataforma de peso muerto y más … Esta guía también te resultará útil.

Personas que quieren progresar en casa

Si estás haciendo ejercicio en casa con el propósito de ganar músculo o fortalecerse, esta curso sin duda es para ti. Por otro lado, si estás entrenando principalmente para objetivos orientados a la resistencia, o para quemar algunas calorías adicionales, o simplemente para “hacer algo de ejercicio” sin un objetivo real en mente más allá del acto en sí … probablemente encuentres útil este curso.

Para personas que no tienen acceso a un gym temporalmente por la pandemia

Si normalmente entrenas en un gimnasio, pero actualmente no puedes ir a ese gimnasio por algún motivo, este curso es para ti. Esto podría deberse a estar de vacaciones o estar demasiado ocupado para ir al gimnasio por un tiempo, o porque el clima no te permite llegar al gimnasio, o por que tu gimnasio está cerrado por el COVID.