Acumulación Imparable V2
Este programa es la segunda versión de nuestro plan de Acumulación Total que prácticamente abarca la misma teoría y entrenamiento que la versión 1, solo que en este programa, ahora nos basamos en ir aumentando poco a poco el volumen semanal por series y no por repeticiones como en la primera versión. Puedes empezar con este programa si no has realizado la versión 1 de Acumulación Total, o si ya realizaste nuestra primera versión, puedes continuar con esta de igual forma. Este programa de entrenamiento es para personas avanzadas que pueden tolerar mucho volumen de entrenamiento gracias a que han estado entrenando de forma continua durante muchos años.
Acumulación imparable v2, es un nuevo programa con una nueva versión que se organiza de diferente forma que en la versión 1 que nos guiamos en ir aumentando el volumen de trabajo poco a poco, modificando las repeticiones. Eso no está mal, sin embargo una forma de ir organizando mejor el progreso es ir modificando el volumen de las series, ya que lo que dicta la hipertrofia es el trabajo total que has realizado por series de acuerdo a los últimos estudios que comparan diversos grupos.
Eso no quiere decir que la primera versión ya no esté actual, solo que esta versión está mucho mas esquematizada, sin duda te gustará mucho.
Lo que aprenderás
- Aprenderás a organizar tus programas en varios ciclos
- Aprenderás una forma de probar tu rendimiento
- Aprenderás más acerca del aumento de volumen de entrenamiento
- Aprenderás a entrenar en alta frecuencia con buenos resultados
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