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Aprende a hacer peso muerto rápido

Aprende a hacer peso muerto rápido

El peso muerto es el ejercicio más importante junto con las sentadilla, ya que trabaja todos los músculos con los pesos más grandes ​​posibles. El Peso muerto también te enseñará a recoger un objeto con la espalda recta, porque como vemos cuando se nos cae algo al piso, y mas aun si es pesado, muchas personas se lesiona la espalda por no saber como recogerlo – esto evitará lesiones como hernias que por lo general resultan de levantar repetidamente objetos pesados con una espalda encorvada